冬は肌にとって過酷な季節

冬になると、気温の低下とともに空気中の湿度が大幅に下がり、肌表面の水分が奪われやすくなります。特に男性の肌は、女性と比べて水分量が少ない傾向にあるため、冬の乾燥対策は欠かせません。

また、外気の乾燥だけでなく、暖房やエアコンによる室内の湿度低下、熱いシャワー、室内外の温度差なども肌の乾燥を悪化させます。冬は複数の乾燥要因が重なる、肌にとって厳しい季節なのです。

乾燥が引き起こす皮脂の過剰分泌

肌が乾燥すると、身体は「水分が足りない」と判断し、肌を守ろうとする防御反応で皮脂の分泌が活発になります。

この反応は肌質によって異なります。元々皮脂の分泌量が少ない方は、さらに乾燥が進行し、つっぱりや粉吹きが起こりやすくなります。一方、皮脂分泌量が一定ある方は、皮脂分泌量がさらに増加し、表面は脂っぽいのに内側は乾燥している「インナードライ」状態になりがちです。

つまり「自分は脂性肌だから保湿は不要」と考えるのは大きな間違いです。

冬に多発する肌トラブル

冬の乾燥は、さまざまな肌トラブルの引き金となります。

• 粉吹き・皮むけ：角質層が剥がれ、白い粉を吹いたような状態に


• かゆみ・赤み：バリア機能低下により、わずかな刺激でも敏感に反応


• ニキビ・吹き出物：過剰な皮脂分泌で毛穴が詰まりやすくなる


• 小じわ：水分不足により、目元や口元に細かいシワが出現


• ひび割れ・あかぎれ：手指や唇など皮脂腺が少ない部位に発生

冬の乾燥に立ち向かう対策

スキンケアの基本

1. 洗顔

生活習慣での対策

1. 室内環境