～秋に向けた肌の衣替え術～

10月になって続く厳しい残暑。「まだ夏と同じケアでいいだろう」と思っている男性も多いのではないでしょうか。しかし、この時期こそ自分の本当の肌タイプを知る絶好のチャンスです。



夏のダメージが暴く「隠れた肌質」

夏のあいだ、強い紫外線や汗、さらに冷房による乾燥でダメージを受けた肌。疲れて見えるこの状態こそが、あなたの「素の肌」を映し出しています。



こんな症状、心当たりありませんか？

1．Tゾーンはテカテカ、なのに頬はカサカサ

　→典型的な「混合肌」（男性の約6割）

2．朝は普通なのに、昼過ぎには全顔がベタつく

　→「脂性肌」の可能性大（20代～30代男性に多い）

3．洗顔後はつっぱるのに、時間が経つと部分的にテカる

　→実は「乾燥肌」かも（過剰な皮脂分泌で脂性肌・混合肌と誤解しやすい）

4．肌荒れやニキビが治りにくい

　→「敏感肌」要素あり（季節ん尾変わり目で悪化しやすい）



30秒でわかる肌タイプ診断

3Stepチェック

Step1：洗顔1時間後の状態

A：全体的にしっとり　B：Tゾーンや矢部哲樹、頬は普通

C：全体的にベタつく　D：全体的につっぱる



Step2：昼食後の変化

A：一日安定　B：Tゾーンテカリ強＋頬の乾燥目立つ

C：一日中ベタつき　D：乾燥・つっぱり強



Step3：夕方～夜の状態

A：一日安定　B：Tゾーンテカリ強＋頬の乾燥目立つ

C：一日中べたつき　D：乾燥・つっぱり強

診断結果

Aが多い：普通肌　Ｂが多い：混合肌　Ｃが多い：脂性肌　Ｄが多い：乾燥





なぜ「秋に向けた肌の衣替え」が必要？

残暑～秋の肌への影響

気候変化：日中 30度前後 → 夜 20度前半、湿度60％ → 40％の急変でバリア機能不安定

紫外線：9月でも8月の約80％の強さ。油断しがちな時期

室内環境：冷房継続による乾燥。屋内と外気温差のストレス



肌タイプ別・秋の対策

ー基本：部位別ケアー

🧲混合肌（最多タイプ）

朝：Tゾーン丁寧な洗顔、化粧水全体、乳液はTゾーン少なめ、頬多め

夜：週2回Tゾーンのみ角質ケア、頬に美容液プラス



🫥脂性肌

基本：過度な洗浄NG、保湿重視へ

NG：一日何度も洗顔、アルコール系化粧水、乳液避ける

OK：洗顔は朝晩のみ、保湿力のある化粧水、軽めでも乳液必須



🍂乾燥肌

基本：徹底保湿

化粧水量を夏の1.5倍、美容液追加、クリームタイプに変更



🫸敏感肌

基本：刺激回避、シンプルケア

新アイテム導入避ける、無香料・無着色を選択、パッチテスト必須



切り替えのコツ

💡段階的切り替え法

Week 1-2：化粧水量アップ

Week 3-4：乳液テクスチャー調整

Week 5-6：必要に応じ美容液



💡切り替えサイン

朝のつっぱり感

いつものケアでも乾燥

肌荒れが治りにくい

化粧水の浸透悪化



まとめ

残暑疲れの肌は、本当の肌質をおしえてくれる貴重な情報源。この時期に肌タイプを正しく把握し、秋に向けた「肌の衣替え」を行うことで、快適な季節を過ごせます。

今日から始めること

✅ 肌状態を1日3回チェック

✅ 現在のケアが肌タイプに合うか見直し

✅ 段階的にアイテムを秋仕様に調整



男性の肌も季節と共に変化する。その変化に敏感になり、適切なケアを続けることで年齢を重ねても健康的な肌を維持できます。